Frekuensi:
Makan besar: 1-2 kali per hari
Cemilan: 1 kali per hari
ASI: kapan saja bila diminta atau formula umumnya setiap 3-4 jam
Porsi:
Makanan: 1-2 ujung sendok teh pada awalnya, bertahap tingkatkan sesuai bertambahnya usia dan minat bayi.
Resep MPASI 6 bulan
- Bubur susu tepung beras merah/putih
Bahan :
- 2 sdm tepung beras merah/putih
- ASI/susu formula secukupnya (aku sich kira2 30-50 cc)
Cara membuat:
- campur jadi satu semua bahan atur kekentalannya , sajikan :D
- Puree Apel
Bahan :
1/2-1 buah apel matang ukuran sedang
Cara Membuat:
- Buah dikupas, buang bagian tengahnya, cuci sampai bersih.
- Potong menjadi 4 bagian.
- Kukus di atas api sedang selama 5-10 menit.
- Angkat dan tiriskan. Setelah dingin, haluskan dengan blender, tambahkan air matang atau ASI/susu formula sampai kekentalan yang diinginkan.
- Puree Pir
Bahan :
1/2-1 buah Pir matang ukuran sedang
Cara Membuat:
- Buah dikupas, buang bagian tengahnya, cuci sampai bersih.
- Potong menjadi 4 bagian.
- Kukus di atas api sedang selama 5-10 menit.
- Angkat dan tiriskan. Setelah dingin, haluskan dengan blender, tambahkan air matang atau ASI/susu formula sampai kekentalan yang diinginkan.
- Puree Pisang
Bahan:
1 buah Pisang
Cara Membuat:
- Pisang dikupas dan potong-potong.
- Haluskan dengan garpu/saringan kawat/blender. Tambahkan ASI atau susu formula untuk mengencerkan.
- Puree Ubi
Bahan:
1/2 - 1 buah ubi jalar ukuran sedang
air secukupnya cukup untuk menggenangi ubi)
Cara membuat:
- Buah dikupas, cuci sampai bersih.
- Potong menjadi 4 bagian.
- Kukus/rebus di atas api sedang selama 5-10 menit.
- Angkat dan tiriskan. Setelah dingin, haluskan dengan blender, tambahkan air matang atau ASI/susu formula sampai kekentalan yang diinginkan
- Puree Labu Parang
Bahan:
50 gram labu kuning/labu parang
air secukupnya (cukup untuk menggenangi labu)
Cara membuat:
- Buah dikupas, cuci sampai bersih.
- Potong menjadi 4 bagian.
- Kukus/rebus di atas api sedang selama 5-10 menit.
- Angkat dan tiriskan. Setelah dingin, haluskan dengan blender, tambahkan air matang atau ASI/susu formula sampai kekentalan yang diinginkan
- Puree kacang hijau
Bahan:
1/4 cangkir kacang hijau
100 cc air
Cara membuat:
- Cuci sampai bersih kacang hijau
- Rebus di atas api sedang selama 15-20 menit.
- Angkat dan tiriskan. Setelah dingin, haluskan dengan blender, tambahkan air matang atau ASI/susu formula sampai kekentalan yang diinginkan
- Puree Kentang
Bahan:
1/2 - 1 buah kentang ukuran sedang
air secukupnya (cukup untuk menggenangi kentang)
Cara membuat:
- Buah dikupas, cuci sampai bersih.
- Potong menjadi 4 bagian.
- Kukus/rebus di atas api sedang selama 5-10 menit.
- Angkat dan tiriskan. Setelah dingin, haluskan dengan blender, tambahkan air matang atau ASI/susu formula sampai kekentalan yang diinginkan
- Bubur Oatmeal
Bahan :
2 sdm Havermuth atau Quick Oats
70 cc air
2 sdm ASI atau susu formula bubuk
Cara membuat:
Campurkan havermuth dengan air. Masak dalam panci kecil sampai mendidih, kecilkan api, aduk dan masak dengan api kecil selama 5 menit.
Matikan kompor, dinginkan.
Setelah diningin campurkan ASI/susu bubuk aduk rata. Sajikan segera, atau dinginkan atau bekukan terlebih dahulu.
- Puree Alpukat
Bahan:
1 buah alpukat matang
ASI/susu formula dicampurkan air matang secukupnya
Cara Membuat:
Buang biji alpukat, lalu haluskan daging buahnya.
Campurkan dengan ASI atau susu formula dengan kekentalan yang diinginkan.
Saran Penyajian: Berikan puree alpukat sebagai makanan tunggal atau campur dengan puree sayur/buah lainnya.
Variasi: Buah alpukat dikeruk halus dan langsung sajikan
